使用时，至少要事先问清楚下面几个问题：健身器拆、装需要多长时间；安装好后体积是多大；它用什么材料制造的；如果出现小零件问题或年久磨损需要更换，到什么地方能得到相关服务等等。 健身器械买回家后锻炼还需靠自身的坚持。此外，有了健身助手锻炼也必须有计划性，不能说想练就练，没兴趣就把健身器束之高阁，三天打鱼两天晒网。只有持之以恒，才能达到健身的效果。
